Omega

Omega-3 och omega-6 utgör tillsammans två essentiella grupper av fettsyror.
Essentiellt innebär att det är ett livsnödvändigt näringsämne som kroppen inte kan producera på egen hand, utan måste tillföras via kosten.

Tre olika omega-3-fettsyror:

• Alfa-linolensyra (ALA)

• Eikosapentaensyra (EPA)

• Dokosahexaensyra (DHA)

ALA förekommer främst i vegetabiliska oljor, men det är framförallt EPA och DHA som det verkar finnas störst fördelar med att äta tillräckligt utav och det är just dessa vi hittar gott om i fet fisk (framför allt i makrill, sill och lax) samt fiskolja.
Det är dock inte fiskarna själva som bildar EPA och DHA, utan själva fettkällorna tillgodogör dem genom att äta alger och växtplankton som lagras i fiskens fett. Mikroalger äts av små fiskar, som i sin tur äts av större fiskar och på så vis får de ett högt omega-3 innehåll.

EPA och DHA bidrar båda till hjärtats normala funktion, DHA bidrar även till att bibehålla normal hjärnfunktion och normal synförmåga. Tillskott av omega-3 fettsyror har visats ge upphov till en reducering av insulinnivåer, glukos och triglycerider i blodet och dessa effekter gynnar din fettförbränning, framförallt med ett viktnedgångsprogram.

För att kroppen ska må bra behöver vi både omega-3 och omega-6 fettsyror (Vår västerländska diet innehåller tyvärr ofta mycket mer omega-6 än omega-3.). Dock är det svårt att få i sig rekommenderad mängd omega-3 via enbart kosten och det kan vara fördelaktigt att tillsätta extra omega-3 via kosttillskott. Rekommenderat dagligt intag av omega-3 är ca 2,5-3 g per dag.

Många anledningar att ta Omega-3 som tillskott

Att vi tar hand om vår kropp är väldigt viktigt. Det kan dock vara svårt att få i sig alla de vitaminer och mineraler som kroppen behöver. Något som är viktigt att vi får i oss är Omega-3. Det är något som vi främst får från fisk och nötter. Det är inte alltid enkelt att få i oss tillräckligt med fleromättade fetter i vår diet, och då kan tillskott vara svaret.

Omega-3 har många funktioner:

• Det har en antiinflammatorisk verkan

• Det stärker ditt immunförsvar

• Bygga och reparera celler

• Sänker ditt blodtryck

Att du får dig i tillräckligt av detta fleromättat fett är därför viktigt. Med vår hjälp kan du hitta ett tillskott som passar din livsstil. Tecken på att du är i behov av fleromättade fetter kan vara att du har torr hud, sår i hårbotten, dåliga naglar och trötthet.

Välj Omega-3 efter ditt behov

Omega-3 är inte enbart till för den som tränar, utan det är ett tillskott som är viktigt för alla. Det är inte alltid lätt att ha en balanserad diet, men med tillskott är det enklare att se till att du får i dig allt du behöver. Tillskott kan snabbt få dig att känna dig bättre och piggare så att du kan orka med mer i vardagen. Hos oss kan du inte enbart köpa tabletter, utan även pulver och i form av vätskebalans.

Fördelar med att ta tillskottet

Många tror att Omega-3 enbart är värt att ta som tillskott för den som tränar hårt. Sanningen är dock att vi alla behöver Omega-3 i vår kropp för att må bra. Många som tränar tar tillskott för att kunna återhämta sig bättre. Speciellt eftersom Omega-3 sänker ditt blodtryck samt ger dig en jämnare hjärtrytm. Tillskottet gör det även enklare för kroppen att förbättra sitt immunförsvar, vilket är mycket viktigt för kroppens funktion. Även om du får i dig fleromättade fetter genom det du äter kan det vara värt att ta tillskott. Att lida av brist är nämligen skadligt för hälsan. Vi säljer ett stort utbud av tillskott för att du ska hitta det som passar din livsstil bäst. Vissa tycker det är jobbigt att svälja tabletter och föredrar därför pulver.