Mini Bands

Minibands är en modell av mindre gummiband som ofta används för at träna sätesmuskler (rumpa) eller höfter. Mini bandsen är gjorda som en stor cirkel och används främst genom att du sätter dem runt dina knän. Mini bands kommer att underlätta din träning eller din uppvärmning för att få konkat med kroppens största muskel, sätesmuskeln.

Totalträning med mini bands

Ta din träning till nästa nivå med minibands! Har du tänkt på att hur vältränad du än är så kan du få träningsvärk när du gör en ny övning? Det kan räcka med en liten annan vinkel eller en lite annorlunda övning för att det ska ge en oerhörd effekt även på den mest inbitna gymbesökaren. Det är just ofta de små sakerna som kan göra en mycket stor skillnad. Minibands är en slags träningsutrustning som gör att du kan få ut det där lilla extra av din träningstid. Du kan göra lite annorlunda övningar med minibands än vad du kan göra med både maskiner, hantlar och stänger. Ett sätt som gör att du kan komma åt de där musklerna som du annars inte kan nå, och dessutom på ett lite annat sätt.

Minibands för medicinsk nytta

Förutom träning så kan du använda dig av minibands till rehabilitering av olika slag. Det kan vara skador som benbrott eller mjukdelsskador. Minibands är ett mjukt sätt att utföra övningar på med lagom belastning. Det går att under själva övningen att variera sig på ett sätt som inte går med en maskin eller lösa vikter. Därför är också minibands ett mycket bra sätt att kunna öka blodgenomströmningen vid en skada utan att utsätta skadeområdet för allt för mycket belastning. Inom sjukgymnastiken används därför ofta minibands som komplement. Förutom att ge en viss belastning så ger de även en styrning på rörelsen. En stadga som kan vara nödvändig om du har en skada som innebär att kroppens egen stadga försvunnit, som vid exempelvis skador på ledband och ligament.

Variation av motstånd

Minibands finns i olika färger och med olika typer av motstånd. Det gör att du inte bara kan använda dem vid rehabilitering, utan även vid träning och stretching. Ett välutrustat gym ska absolut ha dessa band tillgängliga för alla som kan behöva dem. Men det går även att själv ha med sig sina egna. Till ett mycket lågt pris kan du äga dina egna band. Dessa tar väldigt lite plats i packningen både till gymmet och på resan. Införskaffa dina egna redan idag.