Speed Rope | Bäst Hopprep för CrossFit & Burpee | Atletbutiken
  Hem » PERSONLIG UTRUSTNING » Speed rope

Speed Rope - Snabba Hopprep för CrossFit

Speed Rope används vanligen inom crossfit eller boxning där det ofta är en del av träningen. Atletbutiken är en av butikerna som har bäst utbud av speed ropes och hopprep i Sverige. Vi har noggrant valt ut ett sortiment som gör att alla ska kunna hitta ett speed rope oavsett om du är nybörjare eller proffs och riktar in dig mot att tävla.

  • Snabba hopprep för double under
  • Stort utbud av speed ropes
  • Hopprep för Crossfit & konditionsträning

 Burpee Speed Elite Speedrope

Hopprepets historia

Vuxna hoppar vanligtvis hopprep själva, som en del av sin träning, till exempel uppvärmning inför ett styrketräningspass. Att hoppa hopprep är konditionsträning och ger även benstyrka och tränar upp koordinationen.
Hopprep i gymnastik.

Sedan slutet av 1980-talet har man kunnat tävla i hopprep i Sverige. Det är nu en sport under Svenska Gymnastikförbundet och har officiella Sverige- , Europa- och Världsmästerskap. När man tävlar i enkelrep hoppar man så många hopp (av varianten springsteg då man hoppar vartannat hopp på varannan fot) man kan på 30 sekunder, 2 min och så många dubbelsnurrar (repet går två varv i ett hopp) på 20 sekunder. Dubbelsnurrar görs inte på högre nivå (SM, EM, VM) utan där görs istället tripplar, så många man klarar innan man missar

 

Hur väljer jag rätt speed rope

När du ska köpa ditt första hopprep ska du tänka på att du väljer ett hopprep som passar dig och din träningsnivå. Det som skiljer alla olika speed ropes åt är främst tyngden på handtagen, kullgret i handtagen, material på vajer och vilken tjocklek det är på din vajer. Är tanken att du ska göra väldigt många hopp under en längre period är det viktigt att du väljer lätta handtag för att inte riskera att bli trött i underarmarna. Valet av vajer beror också på din nivå och hur mycket fart du kan hantera under dina hopp. Väljer du en tjockare vajer ökas luftmotståndet och väljer du en smalare vajer går den snabbare genom luften och sätter vilket gör att du vinner tid under en wod.

 

Speed Rope för CrossFit

Inom Crossfiten används hopprepen frekvent och är en vanligt inslag i alla typer av workouts. I en WOD (Workout Of The Day) är det mycket vanligt att man ska hoppa hopprep och göra antingen enkel hopp (single unders) eller dubbelhopp (double unders). För att dun ska hinna och klara av att göra double unders är det nästan omöjligt om du inte använder dig av ett speed rope. Ett Speed Rope är et ofta kullagrat hopprep som snurrar mycket fort och som oftast vägen väldigt lite. Ofta är handtagen till speed ropes gjorda av aluminium för att vara så lätta som möjligt.

 

Läs mer
Produkter
12 36 72

POPULÄRT JUST NU

  • från 215 SEK
  • från 19 SEK
  • från 20 SEK
  • 599 SEK
    ( 714 SEK )
  • Linnex
    138 SEK
    ( 179 SEK )
  • 429 SEK
    ( 449 SEK )
  • 135 SEK
    ( 159 SEK )
  • från 66 SEK
  • Self Omninutrition
    från 66 SEK
  • från 25 SEK
    ( 35 SEK )
  • Customer Location

    Select your preferred currency below.